abril 30, 2013

My Bullying Story.

Desde que tengo memoria siempre fui el bicho raro de la familia y de la escuela, tuve todos los apodos que se puedan imaginar, de hecho, recuerdo más de 20, no solo objeto de burlas en la escuela, sino también por parte de mi familia. Fui a un montón de escuelas diferentes, para mí un nuevo año escolar era la oportunidad de entrar a una escuela nueva y tratar de empezar de cero, nunca funcionó. Siempre había un grupo de niños listos para acosarme en cualquier momento, y mi vida siguió así, tan llena de acoso y violencia. La intimidación o bullying es algo que a menudo se cree un juego de un niños inocente, pero no lo es, muchas personas han pensado en el suicidio para escapar de su terrible realidad, yo no llamaría a eso un juego. Cuando entré en la escuela secundaria me pense que las burlas y apodos eran cosa del pasado, yo estaba muy feliz de iniciar una nueva etapa en mi vida, pensé que iba a tener un montón de amigos y que iba a pasar un buen rato pero no fue así, las cosas se pusieron peor, y por supuesto en la escuela preparatoria no fue diferente, por lo que no es una cuestión de los niños que no saben lo que hacen.

Since I have memory I always was the weirdo in the family and school, the called me all the nicknames you can think of, in fact I remember over 20, I was teased not at school but also by my family. I went to a lot different schools, to me a new school year was the opportunity to join a new school and start from scratch, never worked. There was always a group of kids ready to harass me at any time, and my life continued like that, so full of harassment and violence. Bullying is something that is often believed an innocent child's play, but it is not, many people have considered suicide to escape from their terrible reality, I wouldn't call that a simple game. When I entered secondary school I thought that teasing and nicknames were a thing of the past, I was very happy to start a new stage in my life, I thought I would have a lot of friends and that I was going to have a good time but it was not so, things got worse, and of course in high school was no different, so it is not a matter of children who don't know what they do.

abril 25, 2013

Huevos Rellenos de Atun | Clean Eating Recipe



Hola a todos! Hoy les vengo a compartir otra receta facil, rapida y ademas saludable! Huevos rellenos de atun.
Lo que vas a necesitar son huevos cocidos, atun enlatado, jitomate, cebolla, pepino, yogurt natural y un poquito de albahaca.
Escurre el agua del atun, agrega el yogurt  (o mayonesa),  agrega el jitomate, la  cebolla y el pepino -todo finamente picado-, revuelve hasta que quede todo integrado. Despues corta los huevos duros por mitades y elimina la yema. El paso final es el mas facil, rellena los huevos con la ensalada de atun que acabas de hacer y pon unas hojitas de albahaca encima para darle mas color.

Ya sabes que yo solo estoy aqui para darte ideas asi que juega con los ingredientes y come sano.

Hello everyone! Today I have for you another easy, healthy and also quick recipe. Tuna stuffed hard-boiled eggs.
You are going to need: some hard boiled eggs, caned tuna, tomato, onion, cucumber, plain yogurt and some basil.
Drain the extra water from your tuna, add the yogurt (or mayo), add the tomato, onion and cucumber -all finely chopped- and mix all together. Now cut the eggs in halves and take off the egg yolk. The final step is the easiest, put some of the tuna salad that you just made inside the egg, put some basil leaves on top to give it some extra flavor and color.

Remember that you can play with different ingredients, I am here just to give you some ideas.

abril 24, 2013

Reseña | Neutrogena Clear Face Break-Out Free Liquid-Lotion Sunblock

Hola a todos! El post de hoy es una reseña sobre Neutrogena Clear Face Break-out  Free Liquid-Lotion Sunblock SPF 30, pero primero quiero contarte un poco sobre mi tipo de piel, tengo piel con tendencia al acne, sensible y grasosa, así que para mí es muy difícil encontrar un protector solar que se adapte a todas mis necesidades, he usado una gran cantidad de filtros solares, pero este es el único que realmente me encanta, este es mi protector solar preferido asi que te quiero compartir  mi opinión sobre él.

Pros:
Es muy ligero (y un poco acuoso), no se siente pesado en el rostro
No deja ningun residuo blanco en la piel
Es asequible ($ 9.50 USD)
Es libre de grasa! Oil-free baby!!
No te causa más grasa durante todo el día
Es resistente al agua
Es libre de fragancia
Es no comedogénico, lo que significa que  no obstruye los poros.
Se absorbe muy rápido

Contras:
No tengo ningún contra, este producto es increíble, me encanta!


Me encanta este protector solar, espero que nunca dejen de hacerlo, si tienes el mismo tipo de piel que yo realmente te recomiendo que lo pruebes... porque te va a encantar!  Espero que este review te sea útil.

abril 23, 2013

Trucos Para Prevenir El Acne

En este video les comparto algunos de para prevenir y disminuir el acne; como ya saben yo he sufrido de granos y espinillas por algunos cuantos años asi que tengo algo de experiencia sobre el tema (ya saben, gracias a eso de prueba y error), siempre me ha gustado investigar sobre los problemas de la piel y sus causas por lo cual he decidido compartirles este video, espero que sea de su ayuda y que pongan en practica alguno de estos tips.

abril 18, 2013

Razones Para Usar Protector Solar | Why You Should Use Sunscreen


The use of sunscreen is very important, whether you want to prevent premature aging, blemishes or skin diseases like cancer (or all the above reasons).There are a thousand brands, formats and formulas on the market, I have personally tried about 10 different sunscreens, ones gave me some pimples, others left me with a white residue on my face... a complete hot mess! That's why I wanted to share with you what's my favorite sunscreen, I've been using it since late July 2012, every time I run out of it I go and repurchase it, because I love it!! My personal favorite is Neutrogena Clear Face Break-Out Free Liquid-Lotion Sunblock, I highly recommend it.

Take care of your skin ♥ and read my full review on it HERE.

El uso de protector solar es muy importante, ya sea por que quieres prevenir el envejecimiento prematuro, manchas o enfermedades de la piel como el cancer (o por todas las razones anteriores). Existen mil y un marcas, formatos y formulas en el mercado, yo personalmente he probado como unos 10 protectores solares diferentes, y unos me sacaron granos, otros me dejaban la cara blanca... un desastre total y rotundo; Por eso les queria compartir cual es mi protector solar favorito, lo llevo usando desde finales de julio de 2012, se me acaba y lo compro una y otra vez porque lo amo! Mi favorito personal es el Neutrogena Clear Face Break-Out Free Liquid-Lotion Sunblock, se los recomiendo ampliamente. Protejanse su carita ♥ Lee mi resena completa AQUI

Images found on Google.com

abril 08, 2013

Surviving Life... Inspiration.

One of my biggest inspirations in life is Frida Kahlo, her story really helps me to stay strong, to make the best out of the worst and just take life as it comes, taking baby steps to get where I wanna be in life. Pure inspiration in my wall.
I encourage you to stay motivated, to never give up on your dreams. Nothing is impossible.

Uno de mis mas grandes ejemplos de vida es Frida Kahlo, su historia me ayuda a mantenerme fuerte y a sacarle algo bueno hasta a las peores experiencias, y a vivir la vida como venga, tomar pequenos pasos para llegar a donde quiero. Inspiracion pura en mis paredes.
Te invito a que te mantengas motivado, nunca olvides tus suenos. Nada es imposible.

abril 05, 2013

Remedio Para Cerrar Poros Abiertos & Curar La Caspa

En este video les comprato dos remedios caseros que podemos hacer usando solamente vinagre de manzana. 
El primer remedio es para curar o controlar la caspa, mejorar la salud del cuero cabelludo y ademas ayuda a aliviar la molesta picazon.
El segundo remedio sirve para minimiza o reducir los poros abiertos, es perfecto para las personas con tendencia al acne y para aquellos con cutis graso como yo. Es muy facil y barato asi que tienes que probarlo

abril 03, 2013

Mediterranean Cherry Tomato Salad



Ingredients:
Cherry tomatoes
Celery
Bell pepper
Onion
Basil leaves
Sunflower seeds
Extra virgin olive oil
Apple cider vinegar 

Preparation:
Chop all the ingredients and place them in a bowl.
Add olive oil, basil and vinegar.
Top with some sunflower seeds and enjoy.
 


See you next time :D

*I am not a chef, I share with you my favorite personal recipes. This is a simple yet healthy recipe, I hope you enjoy it.
Follow me on Instagram for daily food inspiration and ideas. my username: SergioMonttiel